Timidez

TIMIDEZ:

Pensamos a la timidez como una forma atenuada de fobia social, que habitualmente tenemos y disimulamos todos mejor o peor; necesitamos saber si seremos valiosos para los demás.

En muchas oportunidades  esto se relaciona  con un ambiente familiar en el que hemos sido mimados y protegidos en demasía, o todo lo contrario, un ambiente autoritario y descalificador. En ambos casos, esta la posibilidad de producir futuros tímidos.

Nuestra personalidad se construye en el ejercicio  de relacionarse con los demás, es el resultado de atreverse a ser, mezclandose y participando, aprendiendo a solucionar sobre la marcha.

Una persona tímida, cautelosa, no se arriesga, y como no practica, no avanza, y espera…espera un día levantarse con la moral alta mágicamente y no pasando por malos tragos que todos hemos tenido que transitar para curarnos de complejos e inseguridades y para resultar hábiles amigos.

Descubrir lo que somos realmente tiene algo de lanzarse al abismo de lo desconocido y explorar lo que resulta de ello, y esta es la mejor forma de superar la timidez.

Palabra a palabra obligarnos a nosotros mismos a enseñar lo que pensamos y lo que sentimos.

La persona tímida tiende a creer que no tiene mucho valor o capacidad, pero la realidad no es exactamente esa, sino que uno mismo se pone un obstáculo encima, inhibiéndose con pensamientos negativos, saboteándonos a nosotros mismos.

Características psicológicas realzadas en la timidez:

• Capacidad de observación aguda: dado que la relación con el ambiente no es espontánea, las personas tímidas desarrollan esta facultad porque su modo de actuar es primero  evaluar, observar y luego, si se sienten seguros, actúan, según corresponda la situación.

• Sensibilidad: tendencia o predisposición que tiene una persona a que los acontecimientos externos con los que interactúa lo conmuevan emocionalmente  en demasía.

• Aparente frialdad: se muestran distantes, poco simpáticos; aparente falta de intereses de una persona frente a demandas afectivo sociales.

• Intuición: facultad que le permite al sujeto captar, comprender el sentido o dar respuesta a algo sin que medie un razonamiento lógico o hecho concreto que le permite obtener esta información. Su extrema defensividad hace que ante cualquier situación que el perciba como conflictiva para su seguridad personal, trate de evadirla de alguna manera; he aquí las consecuencias negativas que trae a su vida.

Muchas veces pierden oportunidades  por temor a enfrentarse s diferentes situaciones, sean estas interpersonales, emprendimientos y desiciones laborales, etc.; por eso nosotros pensamos la timidez como un grado de inhibición.

Por timidez se desarrollan en la persona un déficit en su auto confianza, que lo tornara vacilante, dudando todo el tiempo de si mismo, de sus aptitudes y de su fuerza  para sortear obstáculos. Así se vera afectada su fuerza de voluntad y con esto su rendimiento en diferentes áreas.

Las dificultades surgen ante exámenes o ante situaciones en las que debía demostrar sus aptitudes, conocimientos; esto se debe a su inseguridad y a la falta de aplicación de sus recursos. La ansiedad o el temor a quedar expuesto, a fracasar, hace que pierda la calma y la concentración necesarias que estas situaciones requieren.

Entre los estados anímicos y psicológicos particulares que encontramos en personas con un alto grado de timidez tenemos:

ü      Inseguridad

ü      Ansiedad

ü      Bloqueo

ü      Miedo

ü      Baja autoestima

ü      Enojo

ü      Angustia

ü      Depresión

       La timidez  es una forma de opacar, volver silenciosa o pasiva a una persona que por temor quiere pasar desapercibida.

También puede suceder que dando muestras excesivas de orgullo, amor propio  y frialdad, aleje a los demás.

En ambos casos la defensa es contra si mismo, es frente al intimo sentimiento de inseguridad, impotencia, incapacidad que la persona tiene o cree tener, y que no ha podido resolver de alguna forma mas sana para si misma.

Por eso sugerimos que las personas que padecen timidez deben ponerse en contacto con un terapeuta que los ayude a seguir un tratamiento personalizado. Esta terapia consiste en entrenar al paciente para detectar sus pensamientos y reemplazar o modificar aquellos  que no resultan útiles para su mejor calidad de vida, como así también la exposición controlada a aquellas situaciones que causan ansiedad. Con esto se consigue que la ansiedad causada por distintas situaciones, vaya disminuyendo hasta llegar  a un nivel controlable. Son de mucha utilidad las técnicas basadas en habilidades sociales.