Agresividad

AGRESIVIDAD – ENOJO – IRA – RABIA (EMOCIONES DESTRUCTIVAS)

Muchas palabras pueden describir nuestros sentimientos o impulsos cuando sentimos una emoción: feliz, triste, enojado, celoso, con esto nuestro interlocutor comprende estos términos porque ha tenido experiencias similares a las nuestras y podría ponerse en nuestro lugar.

A menudo las emociones son irracionales, y que una persona puede nos ser responsable de su conducta cuando esta bajo la influencia de una emoción muy intensa.

Nuestro trabajo consiste en facilitar que las emociones afloren en la conciencia, cuando en la consulta aparece alguien que dice no sentir nada en particular, pero quienes lo rodean pueden hablar de su depresión, ira, enojo, celos. O cuando no saben bien lo que sienten, aunque saben que algo sienten.

Ciertas emociones se consideran positivas por consenso social, como la alegría, amor; otras  emociones como la rabia, el enojo, disgusto o tristeza pueden considerar negativas.

También podemos considerarlas concientes, cuando hablamos de la experiencia subjetiva de poder comunicarla a otro, desde la esencia de la persona. Otro bagaje de emociones no puede acceder completamente a la conciencia, cuando no podemos encontrar las razones para estos sentimientos.

Regulando las emociones:

·         Evaluar los pros y los contras de reprimir ciertas emociones

·         Evitar acumularlas

·         Reconocer los sentimientos

·         Evaluar el nivel

·         Comprender las causas

            · Perdonar y perdonarse

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