Soledad

SOLEDAD:

Es fundamental  diagnosticar correctamente la soledad y determinar si en realidad existe, ya que muchas personas se definen como solas sin serlo.

Lo definimos como ausencia, real o percibida, de relaciones sociales satisfactorias, que se presenta con síntomas  de trastornos psicológicos y desadaptativos, como ansiedad, fobia social, dificultad en la concentración, aburrimiento, depresión, angustia, miedos, insomnio, alcoholismo, tristeza, baja autoestima, etc.

La soledad la sufren los individuos que carecen de:

·         Una persona afectuosa de quien depender

·         Alguien que lo atienda

·         Oportunidad de  expresar sentimientos íntimos a otra persona

·         Un grupo de amigos del cual sentirse parte

·         Alguien que necesite de su amor

·         Alguien que lo desee físicamente

·         Personas con quienes compartir valores e intereses

·         Amigos para compartir actividades recreativas

·         Relaciones en el trabajo o estudio

·         Sentido de confianza en sus relaciones intimas

·         Una red social

    Existe la soledad crónica, en personas incapaces de establecer relaciones satisfactorias por un periodo de varios años; en cambio la soledad temporal, que incluye un estado de ánimo breve y ocasional de soledad (por ejemplo después del trabajo o los días domingos).

En ocasiones la sentimos luego de una ruptura amorosa; a veces nos apartamos de nuestros familiares, amigos o conocidos en busca de una perfección en las relaciones, dejando de lado las únicas relaciones que por momento tenemos, argumentando que son relaciones que no nos hacen bien. En realidad estamos proyectando en los otros nuestras propias falencias, sin tener en cuenta que ni en ellos ni en nosotros encontraremos la perfección.

Todo esto nos lleva a aislarnos, apartándonos, y sufrir lo que en realidad le estamos haciendo a los demás.

Aislarnos ocasionalmente para reflexionar o para reencontrarnos con nosotros mismos es muy recomendable, pero no así no ser capaces de relacionarnos sanamente con nuestro entorno.

En nuestro equipo estos problemas se tratan entrenando cambios conductuales específicos en la forma  de iniciar y profundizar sus relaciones sociales, tanto en lo actual como antes de que surgiera el problema, permitiendo desarrollar estrategias para un cambio.

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