Problemas de comunicación

PROBLEMAS DE COMUNICACIÓN EN LA PAREJA:

La comunicación es uno de los pilares que  fundamentan toda relación de  pareja. Sin embargo; es tan compleja, que en muchos casos no nos damos cuenta  que en nuestra relación puede no existir por diferentes motivos.

¿Cómo darnos cuenta si tenemos problemas de   comunicación con nuestra pareja?

• ¿No sabes qué decir?
  
  
• ¿Te parece que no tienes nada valioso qué decir?
  
  
• ¿Tienes temor de comenzar una pelea?
  
  
• ¿Te preocupa que lo que dirás parecerá algo tonto?
  
  
• ¿No sabes cómo expresar pensamientos y sentimientos en la forma  adecuada?
  
  
• ¿Piensas que requerirá mucho esfuerzo?
  
  
• ¿Sientes que tu pareja no te escuchará de verdad?
  
  
• ¿Piensas que están demasiado ocupados para hablar?
  
  
• ¿Tienes temor de ser demasiado vulnerable?
  
  
• ¿Crees que hablar te meterá en problemas? 

La propuesta de la terapia de pareja para resolver los conflictos de comunicación entre otros  pasa por:

• Aumentar el intercambio de conductas positivas.
  
  
• Entrenamiento en habilidades de comunicación y resolución de problemas.
  
  
• Cambiar el patrón de reciprocidad negativa introduciendo conductas positivas frente a la negatividad.
  
  
• Cambios en las Atribuciones, expectativas e ideas irracionales cuando es necesario.