Resolución de conflictos

RESOLUCION DE CONFLICTOS EN LA PAREJA:

Las áreas de conflicto afectan a todos los componentes de la estructura de la pareja.

• El poder: Teniendo en cuenta las responsabilidades, quien se encarga de hacer las cosas y quien decide lo que hay que hacer, estas decisiones abarcan aspectos tan fundamentales como: las finanzas, el cuidado de los hijos, las relaciones sociales, etc.
• La intimidad: La intimidad se construye con una separación de la familia de origen, dando prioridad al otro en la autorrevelación y en la toma de decisiones. Por eso uno de los temas más conflictivos se da en las relaciones con la familia de origen.
• La pasión, el afecto, la sexualidad: El amor va sustituyendo al enamoramiento, la pasión inicial va dando paso a la intimidad y al cariño, pero no por eso se puede perder la atracción que se siente por el otro como objeto y sujeto sexual.
• Comunicación: Cuando se producen los conflictos y se enquistan se producen patrones de comunicación que perpetúan el problema y conducen finalmente a la separación.

Desencadenantes de los conflictos:

En circunstancias normales las parejas, aunque no sean felices, se amoldan y no surgen los conflictos, estos aparecen cuando se dan circunstancias importantes de cambio, es decir, situaciones estresantes como:

• Cambios laborales tanto negativos como positivos
  
  
• Jubilación
  
  
• Enfermedades
  
  
• Problemas económicos
  
  
• La paternidad/ maternidad
  
  
• Cuando los hijos se van de casa o simplemente se hacen mayores y dejan más tiempo libre a la pareja.

 

Todos  positivos y negativos, son fuentes de estrés que exigen a la pareja poner en marcha sus habilidades de comunicación y de resolución de conflictos, además de la motivación para mantenerse juntos y la capacidad de reconocer las debilidades delante del otro y que el otro las reciba sin castigarlas.

En los conflictos se establecen formas de conductas que se hacen crónicas y agravan los problemas.

La propuesta de la terapia de pareja para resolver los conflictos pasa por:

Aumentar el intercambio de conductas positivas.

Entrenamiento en habilidades de comunicación y resolución de problemas.

Cambiar el patrón de reciprocidad negativa introduciendo conductas positivas frente a la negatividad.

Cambios en las Atribuciones, expectativas e ideas irracionales cuando es necesario.

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